A HÁTon alvók a közepes keménységet részesítik előnyben és általában nem puha matracra van szükségük, mert a testre nehezedő nyomás még egyenletesebben oszlik el, mint a hason, vagy az oldalukon alvók esetén.

Az OLDALukon alvók a közepes keménységű és a puha matracot kedvelik, ennek oka, hogy a nyomás egy meglehetősen kicsi területre, a csípő első részére és a hátra összpontosul.

A HASon alvók a közepes keménységű matracot kedvelik. A túl nagy keménység a hason alvóknál nyomást okoz a térdekben és a csípőben, míg a túl nagy puhaságú matracba mélyre süllyed be az alvó, ami megakadályozza a nyak és a fej egy vonalban maradását.